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真的好怕成绩下降 感觉成绩下降的厉害就好...

真的好怕成绩下降
感觉成绩下降的厉害就好像整个人都跟着降了一个档次
特别担忧自己的未来,因为我也不确定到底能考上哪个大学,觉得离自己的目标特别特别遥远
月考前几天焦虑到不想上学,听不下去课,考完了也不敢对答案,怕发现自己错的多
有的老师说别人都是为了学知识而去学,我是为了成绩而去学,说我心理压力太大了
真的好头疼

灵先生  
宗小明的回答
宗小明心理咨询师

您好!你对自己的未来充满期待,希望保持原有的成绩水平,所以特别在意考试的情况。考试的结果除了与自己的努力有关以外,还与考试时能否正常发挥等因素有关,所以结果并不是自己能控制的,本人能控制的是过程。因此建议淡化对考试结果的关注,把着眼点放在抓好平时的学习过程中来。希望我的回答能给对有所启发。