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因为疫情，只能在家上网课，上网课的效果不好，心里很担心，也很焦虑，不知道自己的未来在哪里？觉得自己这一年都荒废了，学费一分不少，难受难受
你好，我是壹点灵心理服务者王磊。 疫情没法出国学习，极大的影响了你的学习效果，你的担心焦虑的确很正常。 我提个建议，你可以参考一下：你需要想一下，如果学习效果不好的话，后果是什么呢？自己能不能承受，又有没有应对办法呢？最坏的结果是什么？最好的结果是什么？最有可能的结果是什么？ 把这些都想清楚了，做好了心理准备，有助于缓解你目前的焦虑，因为焦虑很大原因就是不清晰、未知。 这样就可以放下心来关注到目前需要去做的事情上了。你觉得呢？
关于今年留学生的未来
因为疫情，只能在家上网课，上网课的效果不好，心里很担心，也很焦虑，不知道自己的未来在哪里？觉得自己这一年都荒废了，学费一分不少，难受难受
你好，我是壹点灵心理服务者王磊。
疫情没法出国学习，极大的影响了你的学习效果，你的担心焦虑的确很正常。
我提个建议，你可以参考一下：你需要想一下，如果学习效果不好的话，后果是什么呢？自己能不能承受，又有没有应对办法呢？最坏的结果是什么？最好的结果是什么？最有可能的结果是什么？
把这些都想清楚了，做好了心理准备，有助于缓解你目前的焦虑，因为焦虑很大原因就是不清晰、未知。
这样就可以放下心来关注到目前需要去做的事情上了。你觉得呢？