已经咨询5次，效果越来越差，还要继续咨询... 我和我的咨询师已经面对面咨询了5次，但是效果越来越差，每次都是我在说，她在听，直到最后给我几句建议，但是我和她聊天中她都是选择一些小事回答我，比如有人欺负我她教我要砸欺负我的人的电脑让那个人知道我不好惹就不会惹我，但是我觉得没解决到我真正提出的问题，我最近会想起以前被人欺负的事，还头疼的无法入睡都是咨询后才有的，我还有必要咨询下去吗？
已经咨询5次，效果越来越差，还要继续咨询...
我和我的咨询师已经面对面咨询了5次，但是效果越来越差，每次都是我在说，她在听，直到最后给我几句建议，但是我和她聊天中她都是选择一些小事回答我，比如有人欺负我她教我要砸欺负我的人的电脑让那个人知道我不好惹就不会惹我，但是我觉得没解决到我真正提出的问题，我最近会想起以前被人欺负的事，还头疼的无法入睡都是咨询后才有的，我还有必要咨询下去吗？
您好，由于心里痛苦，您求助于心理咨询，但似乎感觉5次的咨询效果越来越差，您担心这样的咨询不但没有效果，反而还有副作用，是这样的吗？
5次的咨询说多也不多，说少也不少，不知道您有在咨询中和心理咨询师讨论您的感受吗？咨询师又是如何回应的呢？心理咨询有个建立关系的过程，关系建立好了，咨询才能顺畅；同时心理咨询也有一个匹配的问题，即咨询师与来访者是否匹配；心理咨询还有一个期待的问题，主要还是帮助来访者滋生内在力量，找到资源和动力自己去解决自己的问题。
希望以上回答能对您有所帮助。祝好。