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我快疯了,没有地方树洞,在这说一说吧,不...

我快疯了,没有地方树洞,在这说一说吧,不说,要憋死了都。我现在正在被情绪抑郁带来的懒覆盖着,我什么也不想干,然后发现工作什么的,我也不会干了,刚哭过,但是只能流眼泪,想要好好的大声哭一场。我没有地方哭

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林建家的回答
林建家心理咨询师

如果需要好好的大哭一场,那么找一个安全的地方,好好的哭一场,也是一个很好的宣泄。如果需要找人聊聊,你可以找信得过的人好好的说说你的故事,也是一个不错的宣泄方式,如果还无法调适自己,可以寻求专业的帮助。