哎，每天到家都是满满的负能量啊，我下班最... 哎，每天到家都是满满的负能量啊，我下班最早，每天到家都是我做饭，也是怕妈妈太辛苦了，可是饭有时候做的不和她胃口就和我闹，就指责我，从小到大都是这样，从来没有亏过我一句，有的只是责怪，我下班后着急忙慌把饭做出来有错吗，不满足就算了，还要指责我，和我闹。因为我的焦虑症越来越严重，所以我也越来越经不起她闹了。
哎，每天到家都是满满的负能量啊，我下班最...
哎，每天到家都是满满的负能量啊，我下班最早，每天到家都是我做饭，也是怕妈妈太辛苦了，可是饭有时候做的不和她胃口就和我闹，就指责我，从小到大都是这样，从来没有亏过我一句，有的只是责怪，我下班后着急忙慌把饭做出来有错吗，不满足就算了，还要指责我，和我闹。因为我的焦虑症越来越严重，所以我也越来越经不起她闹了。
您好，我是壹点灵的心理咨询师吴清茹。
通过你的描述，你每天下班都要赶回家做饭，很累很辛苦，可是却得不到肯定，反而是各种不满和指责，让你觉得自己的焦虑症越来越严重，你不知道如何去排解这种情绪对吗？
首先请思考几个问题。你的母亲为什么会这样对待你呢？是从什么时候开始让你感觉到母亲对你只有指责的？你的母亲对待家庭的其她成员会这样吗？家庭其她成员对你如何，怎样看待你和母亲的关系呢？
并不是你的焦虑症越来越严重，所以你越来越经不起她闹，而是因为你长期的一个付出却连一个基本的肯定都没有，而是不断的指责，才导致你焦虑症越来越严重的。
是母亲出现什么问题了吗？如果她不是出于本心的指责你，那么你可以试着放下耳边的声音，只做你认为对的事，多给自己一点时间和自由。如果她是故意的挑剔你，那么你也可以直接坦白你的不满和情绪。
感谢您的信任，希望我的回复对你有帮助，祝您幸福！