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哎，每天到家都是满满的负能量啊，我下班最...
雨过初晴
哎，每天到家都是满满的负能量啊，我下班最早，每天到家都是我做饭，也是怕妈妈太辛苦了，可是饭有时候做的不和她胃口就和我闹，就指责我，从小到大都是这样，从来没有亏过我一句，有的只是责怪，我下班后着急忙慌把饭做出来有错吗，不满足就算了，还要指责我，和我闹。因为我的焦虑症越来越严重，所以我也越来越经不起她闹了。
你好，我是壹点灵心理服务者蔡华宇
虽然你每天都在上班，这也很辛苦，但是还是坚持着回家做饭，可见你是特别有孝心的，并且有一颗感恩的心。不单单是你很焦虑，这个社会都在被焦虑控制的，但是总会有一些人突出重围，能不能告诉我妈妈是怎样的人呢？我们一起寻找幸福的路径…
希望我的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私信
您好，我是壹点灵的心理咨询师吴清茹。
通过你的描述，你每天下班都要赶回家做饭，很累很辛苦，可是却得不到肯定，反而是各种不满和指责，让你觉得自己的焦虑症越来越严重，你不知道如何去排解这种情绪对吗？
首先请思考几个问题。你的母亲为什么会这样对待你呢？是从什么时候开始让你感觉到母亲对你只有指责的？你的母亲对待家庭的其她成员会这样吗？家庭其她成员对你如何，怎样看待你和母亲的关系呢？
并不是你的焦虑症越来越严重，所以你越来越经不起她闹，而是因为你长期的一个付出却连一个基本的肯定都没有，而是不断的指责，才导致你焦虑症越来越严重的。
是母亲出现什么问题了吗？如果她不是出于本心的指责你，那么你可以试着放下耳边的声音，只做你认为对的事，多给自己一点时间和自由。如果她是故意的挑剔你，那么你也可以直接坦白你的不满和情绪。
感谢您的信任，希望我的回复对你有帮助，祝您幸福！
你好！我是壹点灵心理服务者郑传家，我理解你的感受，但你想改变你妈是很难的，比较实际的做法，就是调整自己的心态去适应你妈。