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最近睡眠不好，心情也不好，突然间特别暴躁，有时候又啥什么没有，莫名其妙的烦躁。甚至有时候想打人，摔东西，控制不住自己的情绪，好烦
您好，我是壹点零心理工作者曹维娜 最近睡眠不好，大概持续多久了呢？一个人长时间睡眠不好的情况下，由于身体生理发生变化，可能会导致心理、情绪发生相应的变化。 你说心情不好，突然间特别暴躁，我能理解你这样的情绪，很多人心情不好的时候，也会莫名其妙的烦躁。这些都是很正常的现象。但每个人处理的方法不尽相同，当然结果也不一样。 如果单纯是因为睡眠不好，导致心情的糟糕，可以试一下听轻音乐、看一本自己喜欢的书，或者做自己喜欢做的事，放松一下心情，你的睡眠，也许会改善。 希望我的解答对你能有所帮助。
最近睡眠不好，心情也不好，突然间特别暴躁...
最近睡眠不好，心情也不好，突然间特别暴躁，有时候又啥什么没有，莫名其妙的烦躁。甚至有时候想打人，摔东西，控制不住自己的情绪，好烦
您好，我是壹点零心理工作者曹维娜
最近睡眠不好，大概持续多久了呢？一个人长时间睡眠不好的情况下，由于身体生理发生变化，可能会导致心理、情绪发生相应的变化。
你说心情不好，突然间特别暴躁，我能理解你这样的情绪，很多人心情不好的时候，也会莫名其妙的烦躁。这些都是很正常的现象。但每个人处理的方法不尽相同，当然结果也不一样。
如果单纯是因为睡眠不好，导致心情的糟糕，可以试一下听轻音乐、看一本自己喜欢的书，或者做自己喜欢做的事，放松一下心情，你的睡眠，也许会改善。
希望我的解答对你能有所帮助。