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感觉自己自卑，还是一个讨好型人格，没有朋友，每天两点一线，在单位遇到不顺心的事会很不开心，因为别人的一句话也可能不开心一整天。我该怎么办？
情绪受认知的影响，性格不容易改变，但情绪是可以调整的，悲观消极的情绪与悲观消极的思维有关系，如果你愿意调整一些负性的认知的话，你的情绪状态就会改变很多，当你的情绪状态改变了，你的行为方式也会有相应的改变，也就会变得自信起来，阳光起来，开朗起来，我是壹点灵的心理咨询师李老师，需要帮助可以联系我
感觉自己自卑，还是一个讨好型人格，没有朋...
感觉自己自卑，还是一个讨好型人格，没有朋友，每天两点一线，在单位遇到不顺心的事会很不开心，因为别人的一句话也可能不开心一整天。我该怎么办？
情绪受认知的影响，性格不容易改变，但情绪是可以调整的，悲观消极的情绪与悲观消极的思维有关系，如果你愿意调整一些负性的认知的话，你的情绪状态就会改变很多，当你的情绪状态改变了，你的行为方式也会有相应的改变，也就会变得自信起来，阳光起来，开朗起来，我是壹点灵的心理咨询师李老师，需要帮助可以联系我