有一个困惑，我有个舍友睡得很晚，大概凌晨... 有一个困惑，我有个舍友睡得很晚，大概凌晨两点才睡，她会在睡觉前看手机然后发出笑声，我还有一个舍友，很勤奋，每天7点钟起床，起床后有拼拎乓啷的动静，我以前不在意这些，睡得一直很好，但是最近因为临近考试，整个人都很焦虑，这些动静彻底让我睡不着了，但她们已经照顾了我们，声音并不大，所以我没法和她们说什么，但是现在这些声音让我睡不着，我只有等那位凌晨两点睡的舍友睡了之后才可以入睡，然后早上被7点起床的舍友吵醒，这个作息简直要把人逼疯，我该怎么办啊？
有一个困惑，我有个舍友睡得很晚，大概凌晨...
有一个困惑，我有个舍友睡得很晚，大概凌晨两点才睡，她会在睡觉前看手机然后发出笑声，我还有一个舍友，很勤奋，每天7点钟起床，起床后有拼拎乓啷的动静，我以前不在意这些，睡得一直很好，但是最近因为临近考试，整个人都很焦虑，这些动静彻底让我睡不着了，但她们已经照顾了我们，声音并不大，所以我没法和她们说什么，但是现在这些声音让我睡不着，我只有等那位凌晨两点睡的舍友睡了之后才可以入睡，然后早上被7点起床的舍友吵醒，这个作息简直要把人逼疯，我该怎么办啊？
从你的描述来看，你太紧张了，有明显的焦虑情绪，你需要通过适当的方式缓解你的焦虑情绪，我是壹点灵的心理咨询师李老师，需要帮助可以联系我