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我现在初三，感觉好累，每天学习到11点多，早上5点多起床，有时候上课会犯困。经常自言自语，觉得自己好像有毛病，觉得自己不够努力，有时候会自责，偶尔通过哭来抒发感情
你好，我是壹点灵的心理服务者朱冬梅。 看到你的描述，感受到你现在内心压力很大，休息时间不足，但是依然感觉自己不够努力。 你能具体说说感觉好累是怎样的吗？来自学业的？来自别人的？来自环境的？来自自己的？把内心积压的情绪理一理，看看哪些是能调整的，哪些是可以改变的，哪些是无法改变的？会让自己更清晰更客观，当我们能管理情绪时，就不会陷入情绪被情绪掌控。 感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信留言。
我该怎么办
我现在初三，感觉好累，每天学习到11点多，早上5点多起床，有时候上课会犯困。经常自言自语，觉得自己好像有毛病，觉得自己不够努力，有时候会自责，偶尔通过哭来抒发感情
你好，我是壹点灵的心理服务者朱冬梅。
看到你的描述，感受到你现在内心压力很大，休息时间不足，但是依然感觉自己不够努力。
你能具体说说感觉好累是怎样的吗？来自学业的？来自别人的？来自环境的？来自自己的？把内心积压的情绪理一理，看看哪些是能调整的，哪些是可以改变的，哪些是无法改变的？会让自己更清晰更客观，当我们能管理情绪时，就不会陷入情绪被情绪掌控。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信留言。