一件事情会想很久 比如说这件事情我没有做好，但是我的上司并没有怪罪我，我心里还是很慌，不自在，在比如说，别人无意或者有意说我一句什么话，我也会想很久，哪怕这件事情不是什么大事情，我也会想很久，睡觉的时候闭上眼睛全是那些事情，想到失眠，到底是为什么呢，是什么原因导致我这样的？
一件事情会想很久
比如说这件事情我没有做好，但是我的上司并没有怪罪我，我心里还是很慌，不自在，在比如说，别人无意或者有意说我一句什么话，我也会想很久，哪怕这件事情不是什么大事情，我也会想很久，睡觉的时候闭上眼睛全是那些事情，想到失眠，到底是为什么呢，是什么原因导致我这样的？
你好，我是壹点灵的心理服务者朱冬梅。
看到你的描述，能感受到你的焦虑和困惑，我为什么会对在心里盘一句话很久？
你是一个对自己有一定要求的人，你希望自己是做的好的，希望被别人认可的，所以会很在意自己的表现，在意别人的评价。
当自己在心里盘的时候，你具体想了些什么呢，你可以听一听那些声音是什么？也可以把这些声音写出来，看一看这些声音都来自谁？让你想到些什么？
当内观自己的内在的时候，可以更加清晰而客观的了解自己，你会看到原因所在。
感谢你的信任，希望我的回答能对有有所帮助，如有疑问欢迎私信留言。