一件事情会想很久 比如说这件事情我没有做好，但是我的上司并没有怪罪我，我心里还是很慌，不自在，在比如说，别人无意或者有意说我一句什么话，我也会想很久，哪怕这件事情不是什么大事情，我也会想很久，睡觉的时候闭上眼睛全是那些事情，想到失眠，到底是为什么呢，是什么原因导致我这样的？
一件事情会想很久
比如说这件事情我没有做好，但是我的上司并没有怪罪我，我心里还是很慌，不自在，在比如说，别人无意或者有意说我一句什么话，我也会想很久，哪怕这件事情不是什么大事情，我也会想很久，睡觉的时候闭上眼睛全是那些事情，想到失眠，到底是为什么呢，是什么原因导致我这样的？
你好，看到留言，你的困扰在于对一件反复地思虑，以致失眠，很能理解你，困在对一件事情反复的回想去，一次又一次体验事情做得不够好的痛苦，想来都是一件很苦恼的事情。其实呢，这种情况，是有办法解决的。
我们先来看原因，当我们反复想一件事的时间，我们想的是当时如果怎么怎么样做，就好了，就不会有现在这种糟糕的结果了。我们回避的是什么？是那个不好的结果，也就是说，我们有一个信念，只能成功，不能失败。可是人生哪有常胜将军呢？显然这个信念不合理，那它是从哪儿来的呢？
答案在童年，是因为我们还是小孩子的时候，就有人不断地告诉我们，要考第一名，要做完美，要比别人做的好，那时候我们小啊，我们不知道辩证的看问题，我们只把这些话深深地印在脑子里了，形成了固定的思维模式，一直带到成年，影响我们一生。
那原因找到了，相对应的办法也就出来了，既然有一个不合理的信念在指导我们，那把它纠正过来就可以了。纠正的过程，我们就需要用到心理学知识，也可能需要心理咨询师的帮助，这会是一个自我探索的过程，会有对过去的重新认识，当然更重要的是未来可以做更好的自己，加油，你可以的！