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就是会胡思乱想，看到啥都提不起兴趣，还失眠，很容易生气，就很难受，又不懂得如何表达出来，不懂是什么原因就感觉自己很敏感别人说的话，我该怎么办呢？
您好，我是壹点零心理服务者，曹维娜 在人的这一生中总有那么一段时间，没有目标，感觉茫然，我非常能够理解你现在的状态，就像你说的，容易胡思乱想，对什么都没有兴趣，这是很正常的现象。 这种没有茫然和无力感，可能来源于你对目前的生活失去了规划。这种现象是从什么时候开始的呢？ 非常感谢您对平台的信任，来这里寻找答案。 你可以尝试一下，放松你的心情，想象一下在未来的三到五年后，你期望的生活是什么状态？把自己放在你期望的状态中，慢慢体会当下的心情和感受，让现在的自己和未来的自己对话，想要到达你期望的状态，现在的自己应该怎么去做？ 希望我的解答对你能够有所帮助，如有疑问，可以私信，或者拨打平台咨询电话。
如何管理自己的情绪
就是会胡思乱想，看到啥都提不起兴趣，还失眠，很容易生气，就很难受，又不懂得如何表达出来，不懂是什么原因就感觉自己很敏感别人说的话，我该怎么办呢？
您好，我是壹点零心理服务者，曹维娜
在人的这一生中总有那么一段时间，没有目标，感觉茫然，我非常能够理解你现在的状态，就像你说的，容易胡思乱想，对什么都没有兴趣，这是很正常的现象。
这种没有茫然和无力感，可能来源于你对目前的生活失去了规划。这种现象是从什么时候开始的呢？
非常感谢您对平台的信任，来这里寻找答案。
你可以尝试一下，放松你的心情，想象一下在未来的三到五年后，你期望的生活是什么状态？把自己放在你期望的状态中，慢慢体会当下的心情和感受，让现在的自己和未来的自己对话，想要到达你期望的状态，现在的自己应该怎么去做？
希望我的解答对你能够有所帮助，如有疑问，可以私信，或者拨打平台咨询电话。