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就是会胡思乱想，看到啥都提不起兴趣，还失眠，很容易生气，就很难受，又不懂得如何表达出来，不懂是什么原因就感觉自己很敏感别人说的话，我该怎么办呢？
您好！壹点灵心理服务者为您解答，希望可以帮到您！ 明显可以感觉到您的心态有一些问题，敏感，提不起兴趣。建议您回想一下是不是最近有比较大的压力，或者说最近发生了比较特殊的事情，找到原因是我们解决问题的第一步。如果更深层次的找原因，很可能跟您的成长经历有关系。 您也可以寻求壹点灵平台咨询师帮助，加油！如有需要，可以私聊！
如何管理自己的情绪
就是会胡思乱想，看到啥都提不起兴趣，还失眠，很容易生气，就很难受，又不懂得如何表达出来，不懂是什么原因就感觉自己很敏感别人说的话，我该怎么办呢？
您好！壹点灵心理服务者为您解答，希望可以帮到您！
明显可以感觉到您的心态有一些问题，敏感，提不起兴趣。建议您回想一下是不是最近有比较大的压力，或者说最近发生了比较特殊的事情，找到原因是我们解决问题的第一步。如果更深层次的找原因，很可能跟您的成长经历有关系。
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