如何才能对以前经历的不好的事情释怀，不再... 呃，我今年已经上大学了，懂了很多的东西，但在处理各种事情中还是会被以前经历的事深深影响，该怎么办？（请不要觉得事情早该翻篇了，但我无法忘记.....） 从小学开始，前面一切都好。从三到六年级这段时间里，事情就不好了[难过] 在某一天，被老师逼着问好，我想我已经问好了吧，被那老师说，不问好扣光你的小星星（在当时，小星星是奖励给那些认真，学习好的好学生的）反正我看着老师脸上严肃的表情，结结巴巴的问好了（那老师说 叫的那么小声，这么没礼貌的.....）我不知道现在躲老师的原因是不是起源于小学，就是看到老师就想绕道，也最好不要说上话，问好不是开心的打招呼吗，为啥一定要标准的学生礼，说老师好。在大学里很自由，同学和老师都可以向好朋友一样聊天相处，我反正不敢去了，有阴影，虽然没有了小星星.....现在问好的话，不说老师好，我就很后悔，不知是不是这个原因。 类似的事情还有很多：试卷很难，如果写的题目错太多了，老师会把试卷扔下去让你去捡，还一脸奇怪的表情，把错误率很高的卷子拿到全班面前展览，再重重的扔回桌上，并踢你的桌子，把你的脚压痛了也不管。每天和语文老师当着全班同学的面议论：今天很好，今天超级差，弄不清楚.....我想她们为什么老是针对我，从来不骂别的同学..... 虽然事情已经过去很久了，慢慢的也适应了。但还是会不断的想起来。去过精神卫生中心诊断说是恶劣心境，不知道是否和这有关。我现在变得超级的完美主义，虽然不会被骂，不会被挑毛病。注意力不集中，不知道什么时候注意力会飘掉，哪怕他在和你说话。人也变得非常自卑，总觉得这全是我的错，我应该惩罚自己...... 明天要面试了，去实习，我真的没有信心[难过][难过]
如何才能对以前经历的不好的事情释怀，不再...
呃，我今年已经上大学了，懂了很多的东西，但在处理各种事情中还是会被以前经历的事深深影响，该怎么办？（请不要觉得事情早该翻篇了，但我无法忘记.....）
从小学开始，前面一切都好。从三到六年级这段时间里，事情就不好了[难过] 在某一天，被老师逼着问好，我想我已经问好了吧，被那老师说，不问好扣光你的小星星（在当时，小星星是奖励给那些认真，学习好的好学生的）反正我看着老师脸上严肃的表情，结结巴巴的问好了（那老师说 叫的那么小声，这么没礼貌的.....）我不知道现在躲老师的原因是不是起源于小学，就是看到老师就想绕道，也最好不要说上话，问好不是开心的打招呼吗，为啥一定要标准的学生礼，说老师好。在大学里很自由，同学和老师都可以向好朋友一样聊天相处，我反正不敢去了，有阴影，虽然没有了小星星.....现在问好的话，不说老师好，我就很后悔，不知是不是这个原因。
类似的事情还有很多：试卷很难，如果写的题目错太多了，老师会把试卷扔下去让你去捡，还一脸奇怪的表情，把错误率很高的卷子拿到全班面前展览，再重重的扔回桌上，并踢你的桌子，把你的脚压痛了也不管。每天和语文老师当着全班同学的面议论：今天很好，今天超级差，弄不清楚.....我想她们为什么老是针对我，从来不骂别的同学.....
虽然事情已经过去很久了，慢慢的也适应了。但还是会不断的想起来。去过精神卫生中心诊断说是恶劣心境，不知道是否和这有关。我现在变得超级的完美主义，虽然不会被骂，不会被挑毛病。注意力不集中，不知道什么时候注意力会飘掉，哪怕他在和你说话。人也变得非常自卑，总觉得这全是我的错，我应该惩罚自己......
明天要面试了，去实习，我真的没有信心[难过][难过]
在当下处理各种事情时会受到以前经历的影响，是一种很多人都无法避免的情况。你好，我是壹点灵的心理咨询师曹群。很高兴和你聊一聊这个话题。
从你的描述中，我似乎看到了一个被成年人欺负的低着头小声结结巴巴问好的小孩，她是那样的无助而受伤，令人格外的心疼。我很好奇，在这样艰难的环境中，你是如何对待上学这件事的？又是如何成功的考上大学的呢？其实在学校中，我们或多或少都会遇见一些让自己难受的人或事，有部分人就会自暴自弃，而有部分人却能够冲出重围。显然你属于冲出重围的那部分人，可以分享一下这个成功的经验吗？
从“不说老师好，我就很后悔”，“我现在变得超级的完美主义”看出来，你对自己要求严格，就像当年老师对待你一样。那现在我想请你继续保持这些。你是在用这种方式表达着对小学老师的尊敬和热爱：‘看，我按照老师说的去做到了！我很棒！’。你还可以去买些小星星，每当自己做完以下其中一件事就奖励自己一个小星星。
1.见面对老师说：老师好！
2.看到老师就绕道。（因为不见面就不用说老师好，所以也是在遵守老师的教诲，故因此也必须得到奖励小星星）
3.做事时觉察到自己注意力飘了。（因为按照老师的想法，做事要做的完美，就像问好一样，不仅要内容具体还要声音响亮，所以能觉察到自己不完美其实也是为了变得完美做准备的，应该受到奖励）
针对上面的建议，你可以做也可以不做，不过你要是认为你的小学老师讲的对那就好好执行，别忘记奖励自己小星星。如有疑问，可以私信我。