专业的心理服务
平台承诺 免费退改
如何才能对以前经历的不好的事情释怀，不再...
雯雯1211
呃，我今年已经上大学了，懂了很多的东西，但在处理各种事情中还是会被以前经历的事深深影响，该怎么办？（请不要觉得事情早该翻篇了，但我无法忘记.....）
从小学开始，前面一切都好。从三到六年级这段时间里，事情就不好了[难过] 在某一天，被老师逼着问好，我想我已经问好了吧，被那老师说，不问好扣光你的小星星（在当时，小星星是奖励给那些认真，学习好的好学生的）反正我看着老师脸上严肃的表情，结结巴巴的问好了（那老师说 叫的那么小声，这么没礼貌的.....）我不知道现在躲老师的原因是不是起源于小学，就是看到老师就想绕道，也最好不要说上话，问好不是开心的打招呼吗，为啥一定要标准的学生礼，说老师好。在大学里很自由，同学和老师都可以向好朋友一样聊天相处，我反正不敢去了，有阴影，虽然没有了小星星.....现在问好的话，不说老师好，我就很后悔，不知是不是这个原因。
类似的事情还有很多：试卷很难，如果写的题目错太多了，老师会把试卷扔下去让你去捡，还一脸奇怪的表情，把错误率很高的卷子拿到全班面前展览，再重重的扔回桌上，并踢你的桌子，把你的脚压痛了也不管。每天和语文老师当着全班同学的面议论：今天很好，今天超级差，弄不清楚.....我想她们为什么老是针对我，从来不骂别的同学.....
虽然事情已经过去很久了，慢慢的也适应了。但还是会不断的想起来。去过精神卫生中心诊断说是恶劣心境，不知道是否和这有关。我现在变得超级的完美主义，虽然不会被骂，不会被挑毛病。注意力不集中，不知道什么时候注意力会飘掉，哪怕他在和你说话。人也变得非常自卑，总觉得这全是我的错，我应该惩罚自己......
明天要面试了，去实习，我真的没有信心[难过][难过]
交给时间，接受它的影响，凡事都有两面性
您好!
我是壹点灵心理服务者陈飞飞。
童年时期那些因为老师严苛的痛苦经历，让你对自己的言行有很多的警惕和不接纳。这些情绪影响到了你的生活和工作，让你特别苦恼。
非常能理解你现在的心情，其实很多人童年时期不愉快的经历都会影响到他/她的性格，毕竟那时候的我们都太小，很难应对来自权威人物的伤害。这样的经历无法释怀是很正常的。
其实现在回过头来看看当年的那些事情，老师的行为很不恰当，并没有把孩子当成一个有尊严的个体去尊重，这些事情并不是你的过错。你是个完美主义者，对自己的要求很高，不会被挑毛病，对于一个员工来说，这是非常大的一个优势，相信自己！
感谢您的信任，希望我得回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理咨询师王丹丹，很高兴能回复您的问题。
您的情况我已大概了解一些了。
从您的描述中，我感受到了您因为过去的一些事情产生的困扰。
自卑情绪的产生和您当前的迷茫状态，与我们的潜意识有很大的关系。虽然是事情已经过去，它给您心理和情绪造成的波动却“存”在您的潜意识里，不断出现提醒您。
潜意识关注未完成，因为您与自己，与曾经的老师，与这些负向事件没有达成和解，才一直影响到自己。
有没有什么方法能够让自己接纳，或者不用别人的错误惩罚自己呢？
尝试欣赏自己，并做出实际行动，每天记录自己做的好的五件事，并不断回顾，慢慢的您对自己的定义会受到潜移默化的影响哦。
希望我的回答能对您有所帮助
似乎童年的记忆在你脑海中成了挥着不去的伤。从你的描述中，老师说过的话，做过的动作，表现出来的表情都深深地刺伤了当时你幼小的心灵。
小红花小星星是小孩子心中都渴望的奖励，那似乎代表着孩提时的荣誉。老师不合适的言行举止在无形中让你产生了一种惧怕老师的心理。而这种惧怕让你自然而然地选择逃避与老师接触来逃避被伤害。
但庆幸的是你已经上大学了，虽然童年的这段经历一直挥着不去，但相信你一定有能力在某一天完全释怀这段经历。
也许你换个角度想想，你提到自己现在变得是超级完美主义者。那可否正向评价是不是老师的行为激发了你做事情的高标准要求，不敢懈怠呢？
过去的事情无法改变，那就试试调整自己对事情的看法。可以吗？
相信自己，你可以的！加油！
你好，我是壹点灵心理咨询师刘维宇，擅长领域是恋爱情感方面：恋人劈腿、性格不合、感情淡化；婚姻家庭方面：婆媳关系、夫妻不和、挽救婚姻；学生成长方面：网络成瘾、亲子沟通、情绪暴躁；情绪压力方面：抑郁缓解、焦虑排除、 压力释放等。
真诚地希望您与我联系，可以帮肋到你。
祝安！
你好，我是壹点灵平台心理服务人员。
听到你所叙述的事情，是的在那些年纪我们的内心里因为老师的一些不当的言行让我们内心里受到了一些创伤，我们的感受停留在了那一个感受空间里。纵使现在跟你说再多思维上的事情，对于我们的感受也没有帮助。我想我们并不是躲避那一些创伤，而是看见这一些伤害，去陪伴那个受伤的自己。去爱那一个受伤的自己。我们可以再次进入到这种感受之中，去重新经历，让我们重新去感受事情的经过以及结果。我们可以重新去创造让我们心理感受到公正，以及被关爱着的一个感受给我们自己。也就是疗愈那一些的创伤。我可以在这一块帮助到你，期待你与我联系。
你好，我是壹点灵心理咨询师毛和娣。
看了你的描述，知道了你童年时遇到一个不负责任，不顾学生心理健康的老师，真的很心疼你，哪怕现在自己已经长大，周围的人和事也挺好的，但是每当想起小时候的那些经历，你的心里还是会觉得很难受。
没有哪条规定要求我们必须去原谅一个不合格的小学老师，所以你不必苛责自己去原谅那个老师，你可以怨他，怪他，这些都是允许的。但同时你也要明白，他只是个无关紧要的人，如果让他浪费了你宝贵的时间，其实真的很浪费。
同时，你也可以向专业的心理咨询师寻求帮助，老师会通过专业的方法帮助你。
感谢信任，希望我的回答对你有帮助，如有问题，欢迎私信。
在当下处理各种事情时会受到以前经历的影响，是一种很多人都无法避免的情况。你好，我是壹点灵的心理咨询师曹群。很高兴和你聊一聊这个话题。
从你的描述中，我似乎看到了一个被成年人欺负的低着头小声结结巴巴问好的小孩，她是那样的无助而受伤，令人格外的心疼。我很好奇，在这样艰难的环境中，你是如何对待上学这件事的？又是如何成功的考上大学的呢？其实在学校中，我们或多或少都会遇见一些让自己难受的人或事，有部分人就会自暴自弃，而有部分人却能够冲出重围。显然你属于冲出重围的那部分人，可以分享一下这个成功的经验吗？
从“不说老师好，我就很后悔”，“我现在变得超级的完美主义”看出来，你对自己要求严格，就像当年老师对待你一样。那现在我想请你继续保持这些。你是在用这种方式表达着对小学老师的尊敬和热爱：‘看，我按照老师说的去做到了！我很棒！’。你还可以去买些小星星，每当自己做完以下其中一件事就奖励自己一个小星星。
1.见面对老师说：老师好！
2.看到老师就绕道。（因为不见面就不用说老师好，所以也是在遵守老师的教诲，故因此也必须得到奖励小星星）
3.做事时觉察到自己注意力飘了。（因为按照老师的想法，做事要做的完美，就像问好一样，不仅要内容具体还要声音响亮，所以能觉察到自己不完美其实也是为了变得完美做准备的，应该受到奖励）
针对上面的建议，你可以做也可以不做，不过你要是认为你的小学老师讲的对那就好好执行，别忘记奖励自己小星星。如有疑问，可以私信我。
看到您的描述，我能感觉到您被老师深深的伤害了，虽然已经时隔多年，但那时候的难过、无助和委屈，甚至是害怕，仍然深深的印在您的心里。导致直到今天，想起来仍然很难过。。
我想告诉您的是：这不是您的错。那位老师有很多不恰当的言行和教育方式，好在您已经长大，虽然对您仍有影响，但毕竟那位老师已经远离您了。。
另外，您有现在的状态是正常的，不必太过苛责自己，担心这样是不是不对，或者不好。我们成长过程中的几个重要阶段：上学前父母是我们的权威，上学后老师是我们心里权威。偏偏您心中的权威，对您的否定和批评，让您的自信没有很好的建立。。
但是，我发现您身上有几个非常好的品质：1、很多孩子遇到同样的事情，会放弃学习，而您没有。这是坚韧。2、慢慢适应老师的风格，没有冲突，这是隐忍和适应能力。这些品质对您未来的工作、生活会非常有帮助。是您独有的资源。。
关于老师对您的影响，我们不妨想一想：
人生的道路上，我们会遇见不同的人，不同的性格、脾气，来来去去，很多很多，过程中，谁才是我们可以掌控的？对您来说，谁才是最重要的人呢？
我是平台的高老师，希望给您参考，谢谢。