心理烦躁恐惧，社交恐惧 我是一名大专生，最近很焦虑，平时除了上课学专业课程之外，自己在学专升本。但是学校里其他事情太多，比如额外打扫卫生，还有真的没必要的公共课，这种课想请假去图书馆学习看书也不允许。感觉上了大学尤其是大专之后生活一团糟，身边全是混日子的，我想改变，但心情一点也不好，平时跟宿舍里的人关系也并不是很好，基本是住一起但是不说话，一应该是我性格内向，二就是我一直不知道怎么开口，说什么。现在都不太想回宿舍，有时回去甚至有种害怕的感觉。专业和专升本内容也没有心情十分认真的学，我该怎么办
心理烦躁恐惧，社交恐惧
我是一名大专生，最近很焦虑，平时除了上课学专业课程之外，自己在学专升本。但是学校里其他事情太多，比如额外打扫卫生，还有真的没必要的公共课，这种课想请假去图书馆学习看书也不允许。感觉上了大学尤其是大专之后生活一团糟，身边全是混日子的，我想改变，但心情一点也不好，平时跟宿舍里的人关系也并不是很好，基本是住一起但是不说话，一应该是我性格内向，二就是我一直不知道怎么开口，说什么。现在都不太想回宿舍，有时回去甚至有种害怕的感觉。专业和专升本内容也没有心情十分认真的学，我该怎么办
您好！壹点灵心理服务者为您解答，希望可以帮到您！
对于前途的迷茫，对于现状的无奈，对于人际关系的吃力，可以感到您的不容易，同时也特别理解。
可以看出来，您是一个上进的人，希望去改变和争取。建议您在现有的环境中去调整自己的心态，确定一些目标，不受别人的影响。先从小目标开始。
在人际交往上，不强迫自己，但是最基本的人际关系还是要去做的。至少做到自然。
说到简单，做到难！祝您顺利。您也可以寻求壹点灵平台的咨询师的帮助！