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减肥后反弹，并且开始暴饮暴食怎么办
暴饮暴食有时候意味着你近期的生活状态精神情绪肯可能有问题需要做些调整。可能减肥的事情给你过大的关注，引起焦虑和心理冲突，时间久了，你情绪就有点异常，很多时候压力会导致我们通过暴饮暴食来疏解，这就是为什么有些人经历一些变故或者打击了突然就肥胖了。还有作息的问题，已经三餐正常了，那么如果还是有很大的食欲想吃零食或者夜宵之类的。那么就要尝试早起早睡，然后做些晨跑晚练的锻炼，也可以在有暴饮暴食的行为前做些事情进行转移。我是壹点灵的咨询师吴孟海，希望可以帮到你
减肥后反弹，并且开始暴饮暴食怎么办
减肥后反弹，并且开始暴饮暴食怎么办
暴饮暴食有时候意味着你近期的生活状态精神情绪肯可能有问题需要做些调整。可能减肥的事情给你过大的关注，引起焦虑和心理冲突，时间久了，你情绪就有点异常，很多时候压力会导致我们通过暴饮暴食来疏解，这就是为什么有些人经历一些变故或者打击了突然就肥胖了。还有作息的问题，已经三餐正常了，那么如果还是有很大的食欲想吃零食或者夜宵之类的。那么就要尝试早起早睡，然后做些晨跑晚练的锻炼，也可以在有暴饮暴食的行为前做些事情进行转移。我是壹点灵的咨询师吴孟海，希望可以帮到你