没办法控制不住自己一直在压抑自己的情绪怎... 没办法控制不住自己一直在压抑自己的情绪怎么办？我知道这样很不好但遇到生活中的事还是会表面上云淡风轻心里一直在一点点积攒着，最后又会经历自己情绪的低谷，然后有变好，又一次低估，，，无限循环。我自己有时候是一个可以给周围人带来正能量的人，有时候是不回应任何别人的一个没有情绪和感情的空壳，觉得自己好累，却明明还算清闲。现在的我就是这样，这种状态该怎么调整
没办法控制不住自己一直在压抑自己的情绪怎...
没办法控制不住自己一直在压抑自己的情绪怎么办？我知道这样很不好但遇到生活中的事还是会表面上云淡风轻心里一直在一点点积攒着，最后又会经历自己情绪的低谷，然后有变好，又一次低估，，，无限循环。我自己有时候是一个可以给周围人带来正能量的人，有时候是不回应任何别人的一个没有情绪和感情的空壳，觉得自己好累，却明明还算清闲。现在的我就是这样，这种状态该怎么调整
自己到了低谷，也是非常难过的时候，根据自己的情绪觉察自己一下，自己这时候到底需要什么，也不要强求自己要去怎样回应别人，先把自己调节好才能顾及好别人。我是壹点灵心理咨询师，希望能够帮到你。