欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
我已经难过到哭不出来了。 我还可以哈哈大笑。 但是我是真的难过。
您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，从描述中能感觉到您内心的痛苦，其实哈哈大笑也解压的一种方式，多学学是不是会觉得心情没那么糟了。 能说说发生了什么让您这么痛苦？对于情绪您平时都会怎样处理？您觉得笑一笑，内心的感受有什么不同？ 情绪是一种很奇怪的东西，说来就来，说走也就走了，懂得处理情绪自己的幸福指数也会高一些，建议您可以尝试心情不好时，使用正念疗法，闭上眼睛腹式呼吸，去感受您内心情绪的变化，尝试听内心的声音。 希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！
我已经难过到哭不出来了。 我还可以哈哈大...
我已经难过到哭不出来了。
我还可以哈哈大笑。
但是我是真的难过。
您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，从描述中能感觉到您内心的痛苦，其实哈哈大笑也解压的一种方式，多学学是不是会觉得心情没那么糟了。
能说说发生了什么让您这么痛苦？对于情绪您平时都会怎样处理？您觉得笑一笑，内心的感受有什么不同？
情绪是一种很奇怪的东西，说来就来，说走也就走了，懂得处理情绪自己的幸福指数也会高一些，建议您可以尝试心情不好时，使用正念疗法，闭上眼睛腹式呼吸，去感受您内心情绪的变化，尝试听内心的声音。
希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！