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从今年开始，我的眼泪就没有停过… 我不想倒退回年初的那个时候… 我坚信我是有力量的。 我可以撑下去的。 我没有失去我自己。
您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，从描述中能感觉到您内心的压力，其实很多时候以为自己过不去，却发现原来自己比想象中的要坚强。 能说说是什么让您这么痛苦？您会使用内心方法来鼓励自己？是什么让您可以支撑下去，越来越坚强？ 心理暗示是自我鼓励的一种方法，正向的心理暗示是可以很好的帮助自己渡过一些难关的，建议您可以尝试正念疗法，闭上眼睛，腹式呼吸，去感受内心的情绪，去体会情绪的变化，聆听内心的声音。 希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！
从今年开始，我的眼泪就没有停过… 我不想...
从今年开始，我的眼泪就没有停过…
我不想倒退回年初的那个时候…
我坚信我是有力量的。
我可以撑下去的。
我没有失去我自己。
您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，从描述中能感觉到您内心的压力，其实很多时候以为自己过不去，却发现原来自己比想象中的要坚强。
能说说是什么让您这么痛苦？您会使用内心方法来鼓励自己？是什么让您可以支撑下去，越来越坚强？
心理暗示是自我鼓励的一种方法，正向的心理暗示是可以很好的帮助自己渡过一些难关的，建议您可以尝试正念疗法，闭上眼睛，腹式呼吸，去感受内心的情绪，去体会情绪的变化，聆听内心的声音。
希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！