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如何让别人觉着我是一个好相处的人

我每天都像强迫自己与他人交谈,看到别人那么受欢迎我就跟羡慕,不知道如何与他人相处,怕自己太引人注目而又特别的想引人注目,和别人交谈总是给人一种严肃的感觉,害怕别人不喜欢自己,每天不和别人在一起的时候心里就堵的慌,有时候想要开话题,我却不是很想叫对方的名字,给别人说话,感觉人家也不是很想搭理我,就很烦,刚大一我就总是觉着不想上了,我该怎么办?我不是一个外向的人,确想变的特别的外向

温和的茂学  
黄今叶的回答
黄今叶心理咨询师

你好,从你的描述中看到了你不安的心里,一方面希望自己吸引人他人的关注另一方面又怕他人太关注自己,同时还担忧别人对自己的看到,害怕别人不喜欢自己,总的来说你希望在社交场合中受欢迎对吗?