求问是否有相关书籍?

1.过度敏感 一件小事会联想很多，总觉得会导致别人对自己有这样那样的看法。无法在短时间内结束这种发散想法
2.总是会把自己放在一种从未发生过的十分坏的处境中，觉得身边的人都会背叛自己，在背后利用自己，有时甚至包括自己的亲人。
3.戒心太强，有时我自己都不喜欢这样的自己，想要相信别人，却总是无法真正接纳，总是留着最后的界限。所以经常被别人说不好相处。
4.悲观者(但我觉得没什么不好)一边努力的让自己强大，觉得只有这样才是保护自己的唯一途径。一边也总觉得自己进步的太慢。现在觉得自己发展的太慢，身边的朋友一个一个都很好，只有自己还在二战考研，感觉自己被时代抛弃，远远的落在了他人的后面。

总结：
真诚求问，因为理科生，并不了解这方面的知识。所以求问是否有相关的书籍可以帮助解决这种问题?或者等考试之后业余学习心理学方面的知识会不会好一些。最好是既能解决问题又能获得有实际用途的知识的那一种。

感恩