这个是什么原因？ 虽然我觉得可能是压力太大了，但是我好像抗拒觉察自己和学习，我就觉得事情可能没那么简单，我一开始的时候思绪很混乱，说话总是控制不住，说一些平常根本不会说的一些明知道会影响别人的话，当时说出来心里就非常后悔，而当时自己大脑停止了思考，什么都不想，也停止了觉察，反应力和思考能力下降到了最低，当时不知道什么情况，要崩溃了，感觉我有种不知道自我的感觉，然后我感觉受了很大的打击，心里面很懊恼还很焦虑，就是对现在的这种状态很焦虑，懊恼是我表现的很颓废，在玩的时候有负罪感，很懊恼，觉得自己没有多少时间了，甚至对生活没有希望，不知道活着的意义，有想死的感觉
这个是什么原因？
虽然我觉得可能是压力太大了，但是我好像抗拒觉察自己和学习，我就觉得事情可能没那么简单，我一开始的时候思绪很混乱，说话总是控制不住，说一些平常根本不会说的一些明知道会影响别人的话，当时说出来心里就非常后悔，而当时自己大脑停止了思考，什么都不想，也停止了觉察，反应力和思考能力下降到了最低，当时不知道什么情况，要崩溃了，感觉我有种不知道自我的感觉，然后我感觉受了很大的打击，心里面很懊恼还很焦虑，就是对现在的这种状态很焦虑，懊恼是我表现的很颓废，在玩的时候有负罪感，很懊恼，觉得自己没有多少时间了，甚至对生活没有希望，不知道活着的意义，有想死的感觉
你好，我是壹点灵的咨询师张娟。
你现在的反应确实是压力过大的原因。压力过大可能会造成你的思维甚至行动力的下降。在这种情况下，我们首先是要进行解压。而你自己常常在自责，这个时候压力反而会更加的上升。
如果有需要，可以联系我，协助你处理你的压力问题。