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高二，很早就有轻生的念头，我明明挺成功了，但始终自卑。担心着可能到来的失败。人生观挺扭曲的，看不懂这个世界。
你好，我是心里咨询师郭亮。 看了你的表述，表面上挺成功的，但内心里却觉得自己还是什么都不行，一次失败可能就会全面否定自己。我能感觉到你心中的失落和难过。 我也从你简短的描述里，我能感觉到你也非常认真，非常努力。也许你的情绪没有地方释放，因此我也很高兴能在这里遇见你。你也是一个想要改变现状，想要突破的女孩。 你的这个情况，有一种抑郁的自卑状态。这个情绪，很早就埋在你的内心深处，在情绪和心理健康的时候，这种自卑情结在沉睡，正常的积极的心理占主导。但是，慢慢的，一些事情引发了你的负面的情绪，这个时候你的自卑情结唤醒了，慢慢的压制的你积极的心态。从你的表述，是觉得你自己什么都做不好。这是因为抑郁自卑产生的一种“无能”思维，虽然事实上并不无能，很多证据证明你很成功，但内心还是不相信自己。这也许是你过往的经历造成的，可能是父母对你粗暴的对待，总拿你和别的孩子比，或者被老师训斥，说话伤了你，同学欺负你等等，让你内心最深处就觉得自己比别人差，做不好事情。因此你就很在意别人的评价。 这个时候，你会产生很多情绪和行动，比如，因为害怕失败把自己否定，意味着自己无能等等，所以做事情极其认真。想到“我一定要做好，否则我就很失败，我就什么事都做不好”这样类似的想法。 人一旦抑郁自卑，往往心理总想着那些他不成功的事情，并把失败原因归咎于自己，比如：这次数学没考好，是因为我太笨了。但却忽略了你做的不错甚至很成功的事情，就算他注意到他做的挺成功，他会用其他原因来解释。比如：我英语考的挺好，并不是我学的好，而是因为这是运气。 我的建议是：你把你做成功的事情列出来，并且时刻称赞自己，比如：我英语学得很好，好样的，我非常棒。同时，把没有成功的事情也记下来，并且写下你当时有什么想法：比如这次数学都是我的错，是我没有学好。然后想想能不能用其他想法替代：这次数学没考好，并不是全是我的原因，因为数学本身就很难，我虽然有的同学考好了，但是极少数。就算我学不好数学，但我其他的学科学的挺好。 同时，察觉一下小的时候父母、亲戚朋友、老师同学怎么对待你的，这让你对你为什么自卑有一个清楚的认识，让你认识到是也许因为他们这样对待我让我有自卑的情绪，这不是你的错，你的情况是可以改变的。 希望我的建议对你有帮助。
高二，很早就有轻生的念头，我明明挺成功了...
高二，很早就有轻生的念头，我明明挺成功了，但始终自卑。担心着可能到来的失败。人生观挺扭曲的，看不懂这个世界。
你好，我是心里咨询师郭亮。
看了你的表述，表面上挺成功的，但内心里却觉得自己还是什么都不行，一次失败可能就会全面否定自己。我能感觉到你心中的失落和难过。
我也从你简短的描述里，我能感觉到你也非常认真，非常努力。也许你的情绪没有地方释放，因此我也很高兴能在这里遇见你。你也是一个想要改变现状，想要突破的女孩。
你的这个情况，有一种抑郁的自卑状态。这个情绪，很早就埋在你的内心深处，在情绪和心理健康的时候，这种自卑情结在沉睡，正常的积极的心理占主导。但是，慢慢的，一些事情引发了你的负面的情绪，这个时候你的自卑情结唤醒了，慢慢的压制的你积极的心态。从你的表述，是觉得你自己什么都做不好。这是因为抑郁自卑产生的一种“无能”思维，虽然事实上并不无能，很多证据证明你很成功，但内心还是不相信自己。这也许是你过往的经历造成的，可能是父母对你粗暴的对待，总拿你和别的孩子比，或者被老师训斥，说话伤了你，同学欺负你等等，让你内心最深处就觉得自己比别人差，做不好事情。因此你就很在意别人的评价。
这个时候，你会产生很多情绪和行动，比如，因为害怕失败把自己否定，意味着自己无能等等，所以做事情极其认真。想到“我一定要做好，否则我就很失败，我就什么事都做不好”这样类似的想法。
人一旦抑郁自卑，往往心理总想着那些他不成功的事情，并把失败原因归咎于自己，比如：这次数学没考好，是因为我太笨了。但却忽略了你做的不错甚至很成功的事情，就算他注意到他做的挺成功，他会用其他原因来解释。比如：我英语考的挺好，并不是我学的好，而是因为这是运气。
我的建议是：你把你做成功的事情列出来，并且时刻称赞自己，比如：我英语学得很好，好样的，我非常棒。同时，把没有成功的事情也记下来，并且写下你当时有什么想法：比如这次数学都是我的错，是我没有学好。然后想想能不能用其他想法替代：这次数学没考好，并不是全是我的原因，因为数学本身就很难，我虽然有的同学考好了，但是极少数。就算我学不好数学，但我其他的学科学的挺好。
同时，察觉一下小的时候父母、亲戚朋友、老师同学怎么对待你的，这让你对你为什么自卑有一个清楚的认识，让你认识到是也许因为他们这样对待我让我有自卑的情绪，这不是你的错，你的情况是可以改变的。
希望我的建议对你有帮助。