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我已经焦虑失眠一年了我该怎么办呀?

我已经焦虑失眠一年了我该怎么办呀?

楚楚不凡的向南  
章秀梅的回答
章秀梅心理咨询师

很理解你的焦虑和痛苦,失眠确实是很让人耗绝的一件事。请问下一年前发生了什么?失眠的时候自己在想些什么呢?我是壹点灵心理咨询师希望能够帮到你。