大二学生，女 脑子太乱了，睡不好，起床之... 大二学生，女 脑子太乱了，睡不好，起床之后脑子里出现了许多片段，零零碎碎 不想去在乎别人说的话，不知不觉就会突然想起 我好累，压力大 还有不久就要考试了……
大二学生，女 脑子太乱了，睡不好，起床之...
大二学生，女
脑子太乱了，睡不好，起床之后脑子里出现了许多片段，零零碎碎
不想去在乎别人说的话，不知不觉就会突然想起
我好累，压力大
还有不久就要考试了……
你好，我是壹点灵的心理服务者朱冬梅。
看到你的留言，我能感受到你现在被自己脑子里出现的画面和声音所困扰，不想要这些但是他们却总是出现，感受到非常的累和无力。
你现在的痛苦的感受有两个方面：
1、脑子里出现的这些片段和别人的声音让人难受。
2、这些声音我想推但推不开更让人难受。
于是能量被消耗了，试想一下，如果让你不要想红房子你脑子里越会出现红房子，是这样吗？所以尝试一下，当你不去抵抗，不去推挡，允许这些声音画面出现，探索它们为什么会出现，触动了我什么情绪开关？我真正在意的是什么？可能会对自己更清晰和了解。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信留言。