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大二学生，女
脑子太乱了，睡不好，起床之...
潇潇的橙子
大二学生，女
脑子太乱了，睡不好，起床之后脑子里出现了许多片段，零零碎碎
不想去在乎别人说的话，不知不觉就会突然想起
我好累，压力大
还有不久就要考试了……
累了就好好休息，休息好了继续努力，加油！奥利给
你好，我是壹点灵心理服务者宋建龙，很高兴回复你的问题。
你这种情况，通常发生在夜晚睡眠质量不高，浅睡眠的情况下，潜意识中人信息碎片在醒来继续被意识感受到。
希望我的回答对你有所帮助，如希望深入探索自我，开启个人的成长，欢迎你前来私聊预约咨询。
是发生了什么事吗？
你好，通过你的描述感觉到，考试临近，你的压力越来越大，睡觉的时候不知不觉会做一些零零碎碎的梦，梦里的某些片段好像和他人对你的评价有关，可能你想这次考试若没有考好，他人会怎么看待我呢等等这样的想法在你心里盘旋，这让你更无法平静下来了。
但等你心情舒缓一些之后，想一想 是什么让你更看重他人的评价呢。
我太在乎别人怎么看我了
您好!我是壹点灵心理服务者:方琴.
睡眠质量不高,总是会出现白天发生的事,尤其是人言碎语,那是哪方面的话题会引起你的介意呢?
大二的学习相对大一会是更加繁重的,面对考试也是有压力,可以尝试加强运动,提高自己应对学习的积极性,
希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信!
你好，我是壹点灵的心理服务者朱冬梅。
看到你的留言，我能感受到你现在被自己脑子里出现的画面和声音所困扰，不想要这些但是他们却总是出现，感受到非常的累和无力。
你现在的痛苦的感受有两个方面：
1、脑子里出现的这些片段和别人的声音让人难受。
2、这些声音我想推但推不开更让人难受。
于是能量被消耗了，试想一下，如果让你不要想红房子你脑子里越会出现红房子，是这样吗？所以尝试一下，当你不去抵抗，不去推挡，允许这些声音画面出现，探索它们为什么会出现，触动了我什么情绪开关？我真正在意的是什么？可能会对自己更清晰和了解。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信留言。
别人说了什么伤害你了呢？看起来有些情绪困扰
想睡睡不着，辗转反侧，脑袋里总是出现各种画面、声音，不受控制。想要自己思维停下来，进入睡眠状态，却停不下来。这样的状态，让人真的太难受，很崩溃。睡眠不好，学不好，考试怎么办呀？担心考不好，又睡不着，好像成了恶性循环？有没有什么办法可以从循环中出来呢？
我也想问有什么办法
你好，我是壹点灵的心理咨询师代玉洁，从你的信息中能感觉到你心烦心累，是哪方面的事让你感觉累了，可以和我聊聊吗，希望我能帮到你
感觉好像我们不想去在乎别人的话语，但好像却会在乎，好像我们不想去思考什么，但是我们的大脑又不受自己控制。感觉我们一直在纠结，一直在对抗，这会让我感觉到疲累感。个人建议，找咨询师聊聊吧，会对你有所帮助。