我是一名高三生，已经在家待了一个星期，因... 我是一名高三生，已经在家待了一个星期，因为在开学后的接近三个月里我出现了严重的失眠，每天晚上要熬到一两点才能睡着，在睡不着的时间里我经常会焦虑，会胡思乱想，于是第二天的我会提不起精神，我的精神出现了问题，经常走路发颤，记忆力严重下降，我的成绩从中游滑到了倒数第二。我无数次崩溃大哭，后来去医院检查我有轻度抑郁症，吃了对抗焦虑的药，可依旧上课浑浑噩噩，觉得自己犹如行尸走肉般存在，连饭也吃不下去，究其原因，我觉得是失眠带给我的压力。我就像霜打的茄子般，那段时间看到试卷都会觉得恐惧。考试的时候发现自己能做出来的题好多都做错了。终于，我挺不住了，我和我妈提出了休学。在家里的这段时间我恢复了好多，不再失眠，不再崩溃大哭。现在我爸觉得我好的差不多了，决定把我送回学校，可我很担心那个环境如果我的失眠再次复发，我的抑郁症再次发作，我该怎么办，到时候可能就回不来了，只能在学校里硬撑。我有自己的想法，我想好好休整一年，第二年换一所可以通校的学校复读。-旦现在回到学校的环境我真的可能还是过去的状态。我该怎么办。是继续回到学校学习还是好好调节？
我是一名高三生，已经在家待了一个星期，因...
我是一名高三生，已经在家待了一个星期，因为在开学后的接近三个月里我出现了严重的失眠，每天晚上要熬到一两点才能睡着，在睡不着的时间里我经常会焦虑，会胡思乱想，于是第二天的我会提不起精神，我的精神出现了问题，经常走路发颤，记忆力严重下降，我的成绩从中游滑到了倒数第二。我无数次崩溃大哭，后来去医院检查我有轻度抑郁症，吃了对抗焦虑的药，可依旧上课浑浑噩噩，觉得自己犹如行尸走肉般存在，连饭也吃不下去，究其原因，我觉得是失眠带给我的压力。我就像霜打的茄子般，那段时间看到试卷都会觉得恐惧。考试的时候发现自己能做出来的题好多都做错了。终于，我挺不住了，我和我妈提出了休学。在家里的这段时间我恢复了好多，不再失眠，不再崩溃大哭。现在我爸觉得我好的差不多了，决定把我送回学校，可我很担心那个环境如果我的失眠再次复发，我的抑郁症再次发作，我该怎么办，到时候可能就回不来了，只能在学校里硬撑。我有自己的想法，我想好好休整一年，第二年换一所可以通校的学校复读。-旦现在回到学校的环境我真的可能还是过去的状态。我该怎么办。是继续回到学校学习还是好好调节？
你好，我是壹点灵心理服务者聿婕。
看到你的叙述，感受到你的焦虑和恐惧。对你，我一方面感觉到你求助意愿很强烈，而且你的叙述逻辑清晰，语言流畅，你的思考也很实际，这一切，都说明你内在其实有力量，值得欣慰；另一方面，你的情况虽看起来有好转，但很显然，你内在的冲突并没有解决，所以你会害怕，害怕回学校后再次复发，这是让我有些担心的。
你的潜意识是不想回学校的，回家就变好，返校就变坏，说明学校承载了你内心无法言说的冲突。
你可以多跟父母，朋友，同学说说话，多聊聊你对学校的感觉，学校里发生了什么？什么事让你焦虑？什么事让你恐惧？情绪表达出来，你才能看到被忽略的自己，才能帮助你真正恢复。
但我最推荐的，还是去找一位心理咨询师帮助你，陪伴你，给你温暖和疗愈。
在心病破解之前，你还是安心休息，以一年为期挺好的，前几个月耽误的功课，现在捡起来还要担心是否跟得上进度的问题。