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我是一名高三生，已经在家待了一个星期，因...
纯真的思萱
我是一名高三生，已经在家待了一个星期，因为在开学后的接近三个月里我出现了严重的失眠，每天晚上要熬到一两点才能睡着，在睡不着的时间里我经常会焦虑，会胡思乱想，于是第二天的我会提不起精神，我的精神出现了问题，经常走路发颤，记忆力严重下降，我的成绩从中游滑到了倒数第二。我无数次崩溃大哭，后来去医院检查我有轻度抑郁症，吃了对抗焦虑的药，可依旧上课浑浑噩噩，觉得自己犹如行尸走肉般存在，连饭也吃不下去，究其原因，我觉得是失眠带给我的压力。我就像霜打的茄子般，那段时间看到试卷都会觉得恐惧。考试的时候发现自己能做出来的题好多都做错了。终于，我挺不住了，我和我妈提出了休学。在家里的这段时间我恢复了好多，不再失眠，不再崩溃大哭。现在我爸觉得我好的差不多了，决定把我送回学校，可我很担心那个环境如果我的失眠再次复发，我的抑郁症再次发作，我该怎么办，到时候可能就回不来了，只能在学校里硬撑。我有自己的想法，我想好好休整一年，第二年换一所可以通校的学校复读。-旦现在回到学校的环境我真的可能还是过去的状态。我该怎么办。是继续回到学校学习还是好好调节？
你好，我是壹点灵心理服务者宋建龙，很高兴回复你的问题。
基于你休学的原因，现在立刻复学，你的心理问题还未解决，有可能会变得更严重。
因此应该先将心理问题处理好，再考虑复学的事情。
希望我的回答对你有所帮助，如希望深入探索自我，开启个人的成长，欢迎你前来私聊预约咨询。
您好！在您的叙述里看到，虽然经历了这么多的困难和痛苦，您还能对自己有这么清晰的觉察，努力寻求帮助并逐渐地走出困境，真是很不容易。在初步好转的情况下，父亲希望您能回到学校继续学业，但您还是担心重新面临压力会让您的情绪出现反复，希望能好好休整一年后以良好的状态去迎接挑战。我觉得您的意愿是智慧的选择，您的人生的路还刚开始，并不因为耽搁一年会影响您的人生高度。另外，办了休学手续后，您明年再读还是应届生，如果要换所学校也是可以的。所以建议您跟父亲好好说说您的想法，父母亲会支持您的。希望我的回答能对您有所启发。
你好，为了克服考试和学校的恐惧，你做了很多努力，真的不容易。
你的失眠，还有情绪困扰，包括躯体反应，都显示你在担心害怕什么。学校和考试也许是诱发因素。暂时的回避是有帮助的。但是不治本。因为一旦回去学校，又可能诱发。
除非你做一些调整。包括找到情绪诱发的根源，更好的应对情绪的办法等等。这些光靠自己在家回避，似乎进展缓慢。建议寻求专业人士帮助你一起面对。
虽然你看起来充满担心，但是我感到你还是想回学校的。其实现在你的状况很多见，大多都能够顺利回去学校的。
在回去之前，建议找咨询师处理一下，用“新的”自己去面对挑战吧！
你好，我是壹点灵心理服务者聿婕。
看到你的叙述，感受到你的焦虑和恐惧。对你，我一方面感觉到你求助意愿很强烈，而且你的叙述逻辑清晰，语言流畅，你的思考也很实际，这一切，都说明你内在其实有力量，值得欣慰；另一方面，你的情况虽看起来有好转，但很显然，你内在的冲突并没有解决，所以你会害怕，害怕回学校后再次复发，这是让我有些担心的。
你的潜意识是不想回学校的，回家就变好，返校就变坏，说明学校承载了你内心无法言说的冲突。
你可以多跟父母，朋友，同学说说话，多聊聊你对学校的感觉，学校里发生了什么？什么事让你焦虑？什么事让你恐惧？情绪表达出来，你才能看到被忽略的自己，才能帮助你真正恢复。
但我最推荐的，还是去找一位心理咨询师帮助你，陪伴你，给你温暖和疗愈。
在心病破解之前，你还是安心休息，以一年为期挺好的，前几个月耽误的功课，现在捡起来还要担心是否跟得上进度的问题。
好好调节 不要住校了 …