我想请问怎么减少自己的抱怨？以前发生过挺...

我想请问怎么减少自己的抱怨？以前发生过挺多难过的事情，时常和好朋友说起，说多了，人家也烦，今天说我不要经常吐槽和哭诉自己的种种不易。听了之后我打算不再说了，但是心里也难受。我不想做这样子的人，我也想做个开朗风趣的人……