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太煎熬了，自己静不下来，很多事赶在一起，现在做什么事情都不能静下来，心不静，呼吸也乱了节奏，怕出门，也不想自己在家呆着，过度焦虑，这种情况应该怎么办
有些持续惊恐的表现，愿意聊聊吗？
感觉自己像受了惊的兔子
太煎熬了，自己静不下来，很多事赶在一起，现在做什么事情都不能静下来，心不静，呼吸也乱了节奏，怕出门，也不想自己在家呆着，过度焦虑，这种情况应该怎么办
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