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考研、失恋、家庭焦虑

我是一名毕业一年的大学生,今年年初辞职备考考研。目前距离考研只有23天,我什么都不行,也不想学了,只是每天浪费时间,情愿发呆也不想学了。
备考期间我没有经济来源,全靠父母支持。本来本科美院毕业也是优秀毕业生,毕业自己找了工作,父母都不太满意,后来把我安排进某台。但我自己其实过得很压抑,最后决定辞职考研。从3月份开始我努力学习,报了一个专业课的考研班,直到7月份在考研班线下上课,考研班新挖过来一个学校专攻某美院,而且我准备考的这个院校去年压分严重。在这个老师劝说下我分析和家里商量后决定换学校。换完之后我的专业课就换了,前期的准备方向就错误了,要重新开始。这时候已经8月中了。而我前期把太多的精力放在专业课上,文化就没准备,很差。于是我要重新来过,9月初,男朋友也因为疫情工作不好找加上父母建议,决定入伍。在一起三年,突然要走五年见不到,实在是很难接受,崩溃了很久。9月中旬男朋友入伍还没几天,半夜被房东言语性骚扰,我半夜哭着给爸妈打电话,他们却是先怪我自己缺乏保护意识。第二天我就打包好行李搬回了自己家。回家之后状态更差,什么都不想做,文化手绘全都不行,国庆后家里某长辈离世,也难受了一阵子。到11月份的时候,主教我们专业的老师(新挖过来那位)悄悄地离职了,在我们主动询问下,他说是因为校长跟他说我们这几个考其他院校的对这个机构没有影响,他无所谓。让这位老师把更多精力放在大学校上。其实也是因为工资没有谈拢。最后这位老师想让我们额外花300/小时去找他另学。我们手绘和正常专业课上课不同,一画就是3-6小时。如果私下学,费用太高了。我没有经济来源,实在不好意思再花父母的钱。最后直到现在,我的一切都是一塌糊涂。昨天去给朋友当伴娘,明明是很好的朋友,最后也不过是我单方面的认为。看完她潦草的结婚,自己更惧怕婚姻了。想到家里也在催促我找男朋友结婚,更是焦虑。今天下午和男朋友分手了,也是受不了这种远距离,突然出现又突然消失,一下让我开心一下崩溃的感觉。
现在真的觉得好累,可是我每天也没有做什么,甚至觉得自己说累的资格都没有。今年考不上,明年还会再考,可是我又不愿意再花家里的钱。好难

潺潺的曼彤  
陈玲的回答
陈玲心理咨询师

你好!从你的描述中看到不顺心的事一件连着一件,这的确容易令人崩溃。你现在的心情一定糟糕到了顶点,对于考试结果的消极预测更是加剧了你的负性情绪,你心里是否充满失落、悲伤、沮丧的感觉。

从你的文字中可以了解到,你本是天之骄子,本科以优秀毕业生的身份毕业,顺利有了工作,因为过得压抑,决定辞职考研,这本是一次迈向更高平台的冲刺,结果一系列的意外事件打乱了你的节奏,让你心烦意乱,对未来的不确定感折磨着你的心智。

频繁发生的这些意外插曲对你已经产生了影响,建议你要学着接纳,接纳与男友的暂时分离,接纳在备考中出现的偏差,接纳女伴潦草结婚对你的影响。接纳后再冷静下来看一看考前的23天应如何度过。

老师给你的建议是:
1、要相信你自己的实力,优秀毕业生证明你前期在专业上的积累与优秀表现。
2、虽然培训老师的变动以及备考方向的变化让你内心不安,但每一种学习方式以及学习内容都是有价值的,即使不是在本次的考研中体现,对你日后的学习或工作都会有帮助。
3、既然你选择走考研这条路,就静下心来,虽然只有23天,仍能做很多事情。可以根据你目前掌握的信息,清晰理定这23天的学习目标,准备着一定比在那里苦闷纠结要好。
4、退一万步,今年即使成绩不理想,你也收获了考试经验,还有,万一成功了呢!备考这个过程就是一笔巨大的财富,对知识、专业的学习与预习,特别是心理素质的锻炼与成长。
5、如果你目前焦虑烦乱的情绪不能自行缓解,可以私聊或拨打倾诉电话,希望可以帮到你。

谢谢你的信任,希望我的回答能够帮到你。