壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

一高一党,一直都很在意自己的身材,体重。...

一高一党,一直都很在意自己的身材,体重。我是属于从小胖到大的那种,从小开始,我就会收到许多诧异的眼神,因为很胖,我记得很清楚,小学的时候走在学校里,高年级的姐姐在背后笑我,或者是初中,这些话,眼神,我都感受得到,而且特别难受,我也想是一个正常人,普通的身材,后来在八年级,我尝试节食减肥,长时间不吃晚饭不吃任何零食,久而久之我瘦了36斤,瘦了之后,没有再受到嘲笑,也没有人因为我胖开我的玩笑,但是到了高中,也就是现在,我又开始贪吃了,我慢慢控制不住,有的时候担心自己长胖了我就控制一两天,但是之后又是一顿吃,明明已经饱了还是想吃,我不知道该怎么办,从开学到现在我胖了14斤了 ,操场在维修我不好跑,我不好意思在寝室运动,但是我又控制不住饮食,每次在吃了零食之后我就会有罪恶感,会心情不好,后悔吃了,然后课也听不进去,不知道该怎么办,我害怕我又变回了像以前那样的大胖子,我不想再受到嘲笑了

蒸蒸日盛的晨轩  
李艳利的回答
李艳利心理咨询师

您好,感谢你对壹点灵平台的信任,我是平台的咨询师李艳利。节食减肥,控制不住嘴巴是正常的,因为身体需要的热量不够,就会过度摄取。
你曾经见过36斤,那是一种怎样的逆袭呀。相信你有你的经验,怎么样做才能够成功,那时的你可以,现在的你也可以。
现在请想一想,如果没有别人的嘲笑和异样的眼光,你还会减肥吗?你从什么时候开始感觉到别人异样的眼光的?你现在的身高和体重是多少?希望我的回答能帮到你,如果有需要请私聊我。