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烦……还是很烦……

烦……还是很烦……

絮叨一下  
马玉芝的回答
马玉芝心理咨询师

说出来烦有没有让你感觉好一点呢？0一点都不烦，10是非常烦，说之前你的烦有几分呢？之后你说出来，又做了什么，烦的程度有没有变化？烦的时候脑海里浮现什么样的念头呢？

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