如何才能成为一个自律的人？

看着别人用手机做兼职赚到了钱，我跟着做的时候总是三分钟热度，时不时就去看资讯，刷视频，明知道自己就是懒，却很难彻底改变，明明压力大，很缺钱很焦虑，却看着自己浪费时间……