面对校园欺凌的冷暴力，我该怎么办，真的好...

宝贝你好!我是壹点灵的咨询师胡秀萍。
看到你在平台上的留言可以感受到你的无助无望，你认为这个世界似乎没有容纳自己的地方，那么我们目前所遭受的冷暴力是怎样的一个情况呢？是否有寻求学校家人或朋友的帮助吗？如果我们已经处于这样状态有些时候了，那么当下我们的做法是必须做出些改变才能有效地解决现状。
首先我们自身会有怎样的行为方式让那些实施冷暴力的同学得逞，比如我们不善于表达不善于沟通，可能就会造成别人对我们的冷落排挤，有时我们需要有勇气去说出我们的想法和我们的拒绝。
其次不知道我们是否被所有人欺凌吗？如果身边还有看起来还不错的同学，就努力尝试地与其建立新的友谊，当我们不再孤单也就不需害怕。在校园里我们还可以找到其他的资源吗？比如去图书室，收发室，教师办公室等等，想想自己可以做些什么，不要让自己沉浸在被欺凌的阴影中。
最后有与家人说过被欺凌的事情吗？从父母那看看有什么可以帮助我们的，不管怎样我们承受不了的情绪是需要被父母看到，哪怕父母也没有解决的方式，我们也可以因为他们在我们身边存在，而看到目前的我们依然都还在支撑着的力量，去发现自己曾经应对欺凌成功的经历。
以上建议不知道能否帮助到宝贝，愿你好运，感谢你对一点灵咨询平台的信任。