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放不开自己怎么办，这么很想交朋友，可是当有人和我说话时，特别紧张，脑袋也特别乱
您好，我是壹点灵心理服务者赵晶。 看到了您的文字描述，感觉到您的困惑是有想交朋友的强烈愿望，可是却放不开自己，在别人和你交流的时候，你会感到紧张、没有头绪。 通常这种焦虑的情绪是缺乏自信心的表现、有一些顾虑。通过探索我们自己这种情绪背后的真正原因，刻意的练习，重建信心等等是有助于改善的。 能说说您紧张的时候，在思考什么吗？ 感恩遇见，感谢您的信任，希望我的回复能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
我想放开自己
放不开自己怎么办，这么很想交朋友，可是当有人和我说话时，特别紧张，脑袋也特别乱
您好，我是壹点灵心理服务者赵晶。
看到了您的文字描述，感觉到您的困惑是有想交朋友的强烈愿望，可是却放不开自己，在别人和你交流的时候，你会感到紧张、没有头绪。
通常这种焦虑的情绪是缺乏自信心的表现、有一些顾虑。通过探索我们自己这种情绪背后的真正原因，刻意的练习，重建信心等等是有助于改善的。
能说说您紧张的时候，在思考什么吗？
感恩遇见，感谢您的信任，希望我的回复能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。