换过一次大学宿舍了，都是因为作息时间问题... 换过一次大学宿舍了，都是因为作息时间问题，现在的宿舍情况也不好，我该怎么办，总是睡不好觉，每天晚上害怕担心他们要晚上玩到几点，老师说只能换一次宿舍，想在外面找房子住，可是父母又不同意，我该怎么办，每天心情很烦恼难过
换过一次大学宿舍了，都是因为作息时间问题...
换过一次大学宿舍了，都是因为作息时间问题，现在的宿舍情况也不好，我该怎么办，总是睡不好觉，每天晚上害怕担心他们要晚上玩到几点，老师说只能换一次宿舍，想在外面找房子住，可是父母又不同意，我该怎么办，每天心情很烦恼难过
您好！我是壹点灵的心理咨询师吴清茹。
通过你的描述，你换过一次宿舍了，但是不管在原来的宿舍还是现在的宿舍，都没有办法让你觉得可以按照你的作息时间生活，你并不满意现在的宿舍状态，可是老师不同意你换宿舍，父母也不同意你在外面找房子住，所以让你觉得很烦恼难过是吗？
宿舍是一个集体生活，我们都很希望自己处在一个集体生活中，能依然按照我们所喜欢的方式生活，但是往往不能如愿，宿舍里其他成员的作息并不能都按照我们所希望的那样去安排。换过一次宿舍了，你觉得情况还是跟以前一样不好，那么如果老师同意你再换一次宿舍，能确定就能有你所满意的氛围和作息时间吗？如果不能，那怎么办呢？
改变别人和改变环境都是一件很困难的事，但是我们可以试着改变自己。在集体生活中，就必须要有所取舍，试着让自己去适应集体生活。跟舍友沟通一个恰当的时间点休息，或者给自己创造一小个独立的空间，试着用轻音乐或看书的方式帮助入睡。
感谢您的信任，希望我的回答对您有帮助，祝您幸福。