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我是个胆小内向的人，当众展示会害羞紧张，下周公开课我很紧张，语言表达也不好[难过]该怎么办，啥时候我强大起来
你好！我是壹点灵心理咨询师陈玲。 因为下周有公开课，对当众展示你感到害羞和紧张，你希望自己能变得强大。 其实很多人在面临公开演讲的时候都会出现你这种心理，怕出错、怕丢面子、怕不被听众认可，怕掌控不了局面，这些害怕的心理，在演讲技术中被称为“四怕”。 因为“四怕”心理活动的存在，很多人不知如何应对，总是把问题归集为自身“不够强大”、“不够优秀”、“不会说话”、“胆小害羞”......其中演讲是一种表达技术，通过有效训练和自我情绪管理就能够得到显著提高。 相信此刻你的心理感受特别差，会有负性情绪产生，这会加重你的担忧，从而对下周的演讲造成更大负面影响。 对于公开演讲中自我情绪管理与表达技术，我有一些心得希望能够帮到你，如果需要可以拨打倾诉电话交流。 谢谢你的信任。
当一个人很紧张时该怎么办
我是个胆小内向的人，当众展示会害羞紧张，下周公开课我很紧张，语言表达也不好[难过]该怎么办，啥时候我强大起来
你好！我是壹点灵心理咨询师陈玲。
因为下周有公开课，对当众展示你感到害羞和紧张，你希望自己能变得强大。
其实很多人在面临公开演讲的时候都会出现你这种心理，怕出错、怕丢面子、怕不被听众认可，怕掌控不了局面，这些害怕的心理，在演讲技术中被称为“四怕”。
因为“四怕”心理活动的存在，很多人不知如何应对，总是把问题归集为自身“不够强大”、“不够优秀”、“不会说话”、“胆小害羞”......其中演讲是一种表达技术，通过有效训练和自我情绪管理就能够得到显著提高。
相信此刻你的心理感受特别差，会有负性情绪产生，这会加重你的担忧，从而对下周的演讲造成更大负面影响。
对于公开演讲中自我情绪管理与表达技术，我有一些心得希望能够帮到你，如果需要可以拨打倾诉电话交流。
谢谢你的信任。