感觉胸口憋着一股气很难受。 隔壁墙壁有声音，感觉让人很心烦，不知道为什么一直抓这个墙壁，难道在墙上挂着玩具让动物在玩吗？唉。 但是也不敢过去找邻居，害怕暴露自己，害怕让人家说隔壁什么什么人害怕找了他以后那边再有什么声响，感觉是针对自己，害怕他们会关注自己，害怕他们记恨我。
感觉胸口憋着一股气很难受。
隔壁墙壁有声音，感觉让人很心烦，不知道为什么一直抓这个墙壁，难道在墙上挂着玩具让动物在玩吗？唉。
但是也不敢过去找邻居，害怕暴露自己，害怕让人家说隔壁什么什么人害怕找了他以后那边再有什么声响，感觉是针对自己，害怕他们会关注自己，害怕他们记恨我。
你有没有让家人听一听她们有没有听到这样的声音呢？或者是让朋友听一听。如果真的有，你不愿意去，可以让家人去说一下。
其实如果真的有声音影响到你，你去说了他们也不会怎么你的，你的担心更多的是你想象的结果比较严重。
但是这个声音的真实性，需要有人和你一起判定一下。如果真的有，一方面可以去说，另一方面可以试着转移注意力，做一些其他的让你开心舒服的事情，减少对那个声音的关注。
我们往往对过于关注的事情有更多的感受性，而不关注，可能就感受不到了，就像钟表的声音，走针的声音只有在安静专注的时候才可以听到。