我最近又开始焦虑，总是担心这个担心那个，... 我最近又开始焦虑，总是担心这个担心那个，总感觉有不好的事情会发生，整天到晚神经兮兮的，搞得整个人都要崩溃了，我也不知道怎么回事，无论什么事情即使一点小事都会往坏处想，比如说我半年前做的一个手术，明明已经出院了，总担心会有其他毛病，即使很小的一件事都能让自己焦虑不安一整天。我才18岁，好害怕！我不知道该怎么办！
我最近又开始焦虑，总是担心这个担心那个，...
我最近又开始焦虑，总是担心这个担心那个，总感觉有不好的事情会发生，整天到晚神经兮兮的，搞得整个人都要崩溃了，我也不知道怎么回事，无论什么事情即使一点小事都会往坏处想，比如说我半年前做的一个手术，明明已经出院了，总担心会有其他毛病，即使很小的一件事都能让自己焦虑不安一整天。我才18岁，好害怕！我不知道该怎么办！
你好，我是壹点灵心理咨询师郭亮。
你已经很清楚的告诉我你现在心特别累。每天都胆战心惊，什么事都往坏处想。自己也控制不住，非常苦恼。这种事情，很多人都会遇到，只是程度大小不同而已。你不用过分担心，是有方法给你解决问题的。你要对自己抱有希望好吗。
你的这个现象，从你的描述来看可能是强迫思维，就是控制不住自己去怀疑和担心。比如你整天提心吊胆，做完手术又担心其他毛病这样的事情就是强迫担心和强迫怀疑。
解决这样的问题，我们可以从三种方法，这需要你在心理咨询师的指导下进行。 1 在心理学上有一个流派叫心理动力学，也叫精神分析，他强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去来解决问题，比如催眠，以此达到治疗的目的。在治疗的过程中大量地运用阐释、情感转移、自我联想以及自我重建的方法。
2还有一种叫认知行为疗法，也就是说在对于强迫症的认识基础上，行为治疗分为两个基本的流派。第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑，依照这个模型，治疗者主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作。第二种观点是基于操作模型而建立的，强调对强迫行为的后果进行调节，因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习。
这些都可以在心理咨询师的帮助下操作。希望我的解答能对你有帮助。谢谢。