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我的烦恼

有一件让我烦恼的事,有人能解答吗?万分感谢!这件事我想了好久,现在我想把它说出来。这几天我性欲比较重,而且强迫症也犯了。于是我便看了黄色想释放一下。然后我就拿着手机躲在厕所里看,看着看着心里便想着千万不要传播黄色信息啊(当时我戴着耳机),但是我的手不自觉的把手机往前移了点,好像是故意想传播似的,这是因为强迫症的原因。虽然前面隔着帘子,但是我又怕隔着帘子也能看到于是做了多次测试,我翻到了一个聊天记录的页面,我也记不清当时那个气泡是橙色还是黄色的,反正多次测试我都只能看到气泡发出的光根本看不清轮廓,直到有一次的测试不知道是我脑子想象的还是真实的好像能看到气泡的一大半的轮廓而且能看到气泡颜色的光,但是上面的字看不清楚。于是我又放了一个正常的视频来测试,看到的模模糊糊的什么都看不清,我一直在纠结到底我看到的那个轮廓是我想象的还是真的。如果能看到轮廓室友会不会看到这黄色信息呢?到底室友有没有看厕所这边呢?如果看到了我是不是因为传播黄色而犯法了呢?如果室友因为这个犯罪了我是不是罪大恶极,我会不会坐牢。我怎么能变成这样。还有当时我测试的时候怕测试不准确好像是把手机放的比原来近一些,而且我原来是斜着拿的,我测试的时候是放平着拿的。希望能够解答,感激不尽!

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张敏杰的回答
张敏杰心理咨询师

看到又怎样?
没看到又怎样?
对你有什么不同意义吗

张敏杰心理咨询师

强迫思维。