我怎么才能不去否定自己 有时候会突然发现自己的缺点并且难以接受，我就会很焦虑想立马去改变这个缺点，然后对这个话题会很敏感。如果有人提到这个话题，我就会努力表现出自己不是这样的，久而久之觉得自己哪都不好，哪都要盖住，哪都要装一下，真的很累，怎么样才能对自己自信一点，不去否定自己
我怎么才能不去否定自己
有时候会突然发现自己的缺点并且难以接受，我就会很焦虑想立马去改变这个缺点，然后对这个话题会很敏感。如果有人提到这个话题，我就会努力表现出自己不是这样的，久而久之觉得自己哪都不好，哪都要盖住，哪都要装一下，真的很累，怎么样才能对自己自信一点，不去否定自己
您好，我是壹点灵心理服务者赵晶。
根据您的文字描述，我能感受到您现在的的焦虑情绪，迫切的想改变否定自己的想法，提升自己的自信。这是成长进步的过程，找到根源问题，重建信心是可以的。所以，您也要对自己有信心。
我们每一个人都是有多面性的，通常过度关注自己缺点的时候，就会容易忽视某些方面突出优势。这需要更多的自我察觉。人无完人，每个人都有自己的闪光点。建议您能有个良好的心态看待自己的缺点，找到有效的改善方法，循序渐进的给自己足够的时间和空间成长，变成理想中的模样。
能具体说说您担心的缺点是什么吗？
感恩遇见，感谢您的信任，希望我的回复能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。