今天又焦虑了，直到现在才刚刚恢复了状态。...

今天又焦虑了，直到现在才刚刚恢复了状态。有时候焦虑的情绪一上来，乏力，心乱如麻，万事不能集中注意力，然后又需要自我调节，自我疏通，自我疗愈。可是不这样做不行，因为生活还在继续。必须要乐观。焦虑无效。要实地去做事情才能摆脱焦虑。