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壹点灵 公益解答 今天又焦虑了，直到现在才刚刚恢复了状态。...

今天又焦虑了，直到现在才刚刚恢复了状态。...

匿名  

今天又焦虑了，直到现在才刚刚恢复了状态。有时候焦虑的情绪一上来，乏力，心乱如麻，万事不能集中注意力，然后又需要自我调节，自我疏通，自我疗愈。可是不这样做不行，因为生活还在继续。必须要乐观。焦虑无效。要实地去做事情才能摆脱焦虑。

回答
3个回答
邹丽萍心理咨询师

你说的太对了。生活还要继续，我们还有很多责任要尽到，还有很多美好的事物等着我们。如果做不到乐观，让我们先从实地做事开始吧！

林立心理咨询师

你好，我是壹点灵心理咨询师林老师，欢迎私聊沟通

赵红艳心理咨询师

你好，我是壹点灵平台的咨询师赵红艳！

看到你的留言，说的很对，也做的很好，你是一个行动力很强的人，给你点赞！

生活中，每个人都有特别焦虑的时候，关键在于怎么面对自己的焦虑情绪，有的人不能自我调节，变得越来越严重，也有像你这样自我觉察的人，自我调节，自我疗愈！然后务实去做，相信你会有很多收获的！

感谢你对平台的信任，也希望我的回答对你有帮助！

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