最近情绪容易崩溃，也有想伤害自己的念头 实际上我也不知道我想说什么，其实就是心里一片空白，写出来只是因为最近一段时间情绪太糟糕了，很容易因为一点事就崩溃，昨天，我闺女踩到我头发了，特别疼，我没有骂她也没有打她，但她就是哭，那一刻我就是觉得烦，然后突然情绪就崩了，我好像没多生气，我不知道在生谁的气，我心里就一个念头，不知道为什么活着，但我需要活着，不能让她们没妈，我其实真的没那么想死，平时特别正常，跟正常人一样的，就是遇到事情的时候才会有拿剪刀伤自己的想法，实际我也做过，但我怕疼，最多刮破皮而已，在脑海里其实我有很多死法了，但是我觉得恐怖极了，可能是我矫情吧
最近情绪容易崩溃，也有想伤害自己的念头
实际上我也不知道我想说什么，其实就是心里一片空白，写出来只是因为最近一段时间情绪太糟糕了，很容易因为一点事就崩溃，昨天，我闺女踩到我头发了，特别疼，我没有骂她也没有打她，但她就是哭，那一刻我就是觉得烦，然后突然情绪就崩了，我好像没多生气，我不知道在生谁的气，我心里就一个念头，不知道为什么活着，但我需要活着，不能让她们没妈，我其实真的没那么想死，平时特别正常，跟正常人一样的，就是遇到事情的时候才会有拿剪刀伤自己的想法，实际我也做过，但我怕疼，最多刮破皮而已，在脑海里其实我有很多死法了，但是我觉得恐怖极了，可能是我矫情吧
你好，我是壹点灵心理咨询师廖青青，希望能帮到你！
首先，从你的描述中能感受到你有一些压抑也很想找个地方倾诉，内心深处有一些委屈有一些无处诉说的烦躁，平时都被压着不表现出来，不知道什么时候就可能会突然的爆发，也许只是女儿无辜的踩到你的头发。
不知道你生活在什么样的环境，家人的关系如何，工作和朋友之前的关系如何？当一个人出现情绪的压抑和烦躁，大部分和生活的环境或者事件或者人的影响，是要先找出原因然后再去改善和调整。
不管发生什么，不要伤害自己，学会爱自己！并且让自己变得值得爱！
如果你想说那么我可以听，如果你想听那么我可以说！
感谢你对壹点灵平台的信任，若有疑问可以私聊我！