从来自己没有想过我会患的习得性无助，好恼... 从来自己没有想过我会患的习得性无助，好恼火啊，小时候做一件事，做错了，又重做，感觉自己很没用，学习上没有做笔记，做不好，总觉得别人棒，父母老是拿自己跟别人比较，做不好没用。小时有时候做错了，父母就会打我，保护不了自己，没用。从来没想过自己有胆小怯弱的性格。我看了，百度上的习得性无助，需要对自己有个认知，然后调整心态，然后怎么来对事情做一个客观的评价。最后自信评价自己。习得性无助是上个月的时候，我在一点灵频道上发的提问，我才发现自己有多无助。我发现自己做一件事，做错了自己就会陷入那种无助状态中会将事情扩大。还是需要在处事或做事中慢慢走出。
从来自己没有想过我会患的习得性无助，好恼...
从来自己没有想过我会患的习得性无助，好恼火啊，小时候做一件事，做错了，又重做，感觉自己很没用，学习上没有做笔记，做不好，总觉得别人棒，父母老是拿自己跟别人比较，做不好没用。小时有时候做错了，父母就会打我，保护不了自己，没用。从来没想过自己有胆小怯弱的性格。我看了，百度上的习得性无助，需要对自己有个认知，然后调整心态，然后怎么来对事情做一个客观的评价。最后自信评价自己。习得性无助是上个月的时候，我在一点灵频道上发的提问，我才发现自己有多无助。我发现自己做一件事，做错了自己就会陷入那种无助状态中会将事情扩大。还是需要在处事或做事中慢慢走出。
你好，我是壹点灵平台心理咨询师陈丽霞，很高兴认识你。如果你认为自己是习得性无助，就说明还没有真正的习得性无助，对于自己认为做得不好的事情，你会有恼火的情绪，说明还没有完全的自暴自弃，放任自流，能够从字里行间中感觉到你在跟命运做抗争，剩下的问题就是如何改变。习得性无助感的反义词就是自立自强，而自立自强的基础是客观的认知自己和建立自信。
自信心的建立不是来源于一次次发誓，而是建立于发自内心的成就感。因此，建议你从小事做起，不妨尝试一下先建立一个个小目标，通过自己的努力一步步达成，达成之后不妨给自己一个小奖励，并且自己总结达成的原因，再思考一下还有没有可能做得更好。久而久之，你就会变成自信小达人。每一个人从一出生开始就会带有家庭的印记，不要过于纠结父母曾经给予你的对的或者不对的教育，因为，那些代表的是父母的人生，而你的人生永远掌握在你自己的手上。加油！希望能够对你有所帮助。