我是一名初三学生，马上要面临中考，但我想... 我是一名初三学生，马上要面临中考，但我想放弃了；我不知道为什么会莫名其妙的烦躁、抑郁、委屈心情低落.这种想法是控制不住的，我感觉自己好像不被任何人重视.但其实也有朋友的他们对我都挺好的，但我还是控制不住这样的想法。 真的好烦。我想考高中，可这样的心理压的我好重...
我是一名初三学生，马上要面临中考，但我想...
我是一名初三学生，马上要面临中考，但我想放弃了；我不知道为什么会莫名其妙的烦躁、抑郁、委屈心情低落.这种想法是控制不住的，我感觉自己好像不被任何人重视.但其实也有朋友的他们对我都挺好的，但我还是控制不住这样的想法。 真的好烦。我想考高中，可这样的心理压的我好重...
您好，我是壹点灵心理平台的服务者董美玲，很高兴回答你的问题。第一：马上面临中考莫名出现这些烦躁、抑郁、委屈心情低落是很正常的，在面临人生重要考试都会有考前的焦虑，你要学会做一些放弃和发泄，听听音乐跑跑步。第二，你可以跟家人沟通一下你的压力你，情绪，父母朋友可能也是理解你的，你感觉自己怎么样才算被看重呢？
第三，你也想考上高考，说明你在学业上是有目标的，你可以把目标拆解，学会学习和放松，考前适当焦虑和压力是有用的，但不要太让自己喘不过气来。