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现在的状态 每天都在混日子 拖延症焦虑症...
现在的状态 每天都在混日子 拖延症焦虑症暴饮暴食不想动不想努力也不想学习想一直烂下去改变不了也好不了
你好，每个人都有心境低落的时候，这时往往对自己有贬抑的看法，并失去行动力，有无力感和无助感，并容易产生糟糕至极的想法。如果内在核心信念中有不合理的方面，这种情况往往不能自控，自然发生。如果能找咨询师聊一聊或许是有帮助的。自我调整方面可以把目标设定小一些。当前状况可能不想动，但不代表一点都不能动。从点滴做起，一点点地撬动自己。我是壹点灵心理咨询师林老师，欢迎私聊沟通